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I miei servizi

Trova la Soluzione che più si addice alle tue Esigenze

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In Studio

La visita consta di una prima fase di raccolta dati mediante anamnesi dettagliata e l'attenta analisi delle tue preferenze e del tuo stile di vita.

Successivamente vengono effettuate le misurazioni antropometriche e l'esame impendenziometrico mediante quali valutato il tuo stato metabolico e studio un piano terapeutico mirato. I dati raccolti forniscono inoltre un efficace riscontro dei progressi nel tempo.

 

In seconda istanza viene strutturato, assieme alla collaborazione attiva del paziente, il piano di intervento:

  • piano alimentare dettagliato, corredato da un ampio vademecum, spiegazioni, consigli e ricette;

  • piano di integrazione mirata qualora emerga una effettiva necessità;

  • piano di attività fisica commisurato alle esigenze individuali, con video tutorial, ampie spiegazioni e valutazione dettagliata delle esecuzioni;

 

Una volta terminata la visita non verrai abbandonato a te stesso bensì continuerai a ricevere supporto costante, un aspetto che reputo fondamentale per la riuscita del percorso.

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Le prime 1-2 visite di controllo decorrono ogni 4/5 settimane, le successive ogni 5/8
Vi si discute approfonditamente l'andamento del percorso e vengono effettuate eventuali modifiche ai piani alla luce di quanto emerso dalla nuova anamnesi e dal confronto dei dati antropometrici.

Costi

  • Prima visita:  150 €

  • Controllo periodico:  70 €

  • Controllo (oltre 1 mese dalla data fissata):  100 €

  • Programmazione allenamento:

    • programmi da 12 settimane100 €

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come si svolge una visita? guarda questo video

Online

Videochiamate, moduli di anamnesi in condivisione, fogli elettronici per la raccolta dati e chat di supporto costante sono la chiave della consulenza online.

Approfitta della potenza del web per intraprendere il tuo percorso di miglioramento, ovunque tu sia, comodamente da casa.

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L'impostazione del percorso non differisce rispetto a quanto avviene in studio: l'anamnesi verrà effettuata mediante un questionario elettronico ed una lunga videochiamata così come stesura e spiegazione del piano alimentare, di integrazione ed esercizio fisico.

Avrai solo la premura di fornirmi i dati necessari al monitoraggio del percorso i quali includono semplici misurazioni antropometriche, peso corporeo e foto a figura intera.

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Supporto e cadenza delle visite di controllo rimangono invariati. L'impegno minimo richiesto e di 6 mesi.

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Costi

  • Solo per percorsi da 3 mesi in su

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Inviami un messaggio per fissare una videochiamata conoscitiva gratuita

 

Federico Cafaro Preparatore atletico personal trainer
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Consulenza

La consulenza è uno strumento destinato ad un utente consapevole il quale ha la necessità di dare ordine alle proprie conoscenze o stile di vita.

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In questo contesto metto a disposizione le mie conoscenze e la mia esperienza da professionista del settore per approfondire temi di tuo interesse, valutare il tuo stile di vita, dirimere dubbi e perplessità fornendo informazioni chiare e precise, documentate dall'evidenza scientifica.

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La consulenza può svolgersi in studio oppure online mediante videochiamata.

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Costi

  • Consulenza 30 minuti:  90 €

  • Consulenze 60 minuti:  150 €

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